lihtsalt keerake taskurätik või särk ümber põlve ja paki lund täis. olge aga ettevaatlik - talvel on külmakahjustus või alajahtumine tõelised riskid.matkamisel on põlvevalu ravimiseks ka teisi võimalusi. selle vältimiseks on ka viise. Näiteks kuni oma piirini matkamine – kuid mitte kaugemale – võib aidata tugevdada põlvede ümber olevaid lihaseid ja seega vältida tulevasi valusid. proovige siin loetletud nippe ja vaadake, mis teile kõige paremini sobib. artikli sildid: tagurpidi kõndimine, tagurpidi kõndimine, Roosa Karikakra Lilledega Kõrvarõngad tagurpidi kõndimine, põlvevalu
loomulikult on saadaval väga head turvasüsteemid, mis hoiavad ära paljude lohesurfiga seotud ohtude, kuid need turvasüsteemid ei suuda teid kaitsta iga üksiku ohu eest. peate veenduma, et teie seadmel on väga hea ja töökindel ohutussüsteem ning teate, kuidas seda kasutada ja tunnete end sellega mugavalt. harjutage oma turvasüsteemi kasutama nii palju kui võimalik. samuti tutvuge kindlasti tootja antud ohutussüsteemide juhistega. kui raha pole probleemiks, Pavé Südamerõngaga Kõrvarõngad Hõbedast proovige osta turult parim saadaolev turvasüsteem. Halb ilm on ilmselt üks olulisemaid lohesurfi ohte, seega proovige veenduda, et lohesurfite ainult siis, Sädelevad Kõrgendatud Südamega Kõrvarõngad Roosa Kullaga Kaetud kui ilm on hea ja ilmselgeid ilminguid pole. esinevad ohud. Samuti veenduge, et teate ilmateadet, Pandora Me Key Mini Rippuv Võlu kuna järsk ilmamuutus võib olla väga problemaatiline.
see muudab suhtlemise lihtsamaks, köis jookseb suure tõenäosusega sirgemalt ja tõusu saab teha kiiresti ja tõhusalt, kõik need tehnikad nõuavad igalt ronimispartneriltet teha otsuseid liikumise kohta ja seda tuleks enne mägedes reaalset kasutamist harjutada turvalises õpikeskkonnas. trossirullid skrambleerimiseks on mitu võimalust mähiste seadistamiseks ?? pehme lukk või kõva lukk ja kõrge või madal. softlocked pooli pikkust on lihtsam/kiiremini reguleerida, kuid on olemas tõsine oht, et poolid koormuse all pingutavad ?? see võib olla parimal juhul ebamugav või takistab ka hingamist. Seetõttu on liustikel lühiajalise köie korral soovitatav kasutada kõrgeid mähiseid (rinnaluu tase), kuna see kõrge kinnituspunkt aitab kukkumise korral püsti hoida.
