quads, tuharalihased, reielihased, säärelihased ja südamik/alumine backcrunch ?? abdominals esp rectus abdominisstar hüppab ?? jalgade jõud, Celestial Bleu Võlu Käevõru Komplekt paindlikkus ja vastupidavuspingi langused ?? triitseps, rind ja õlad ?? reielihased, tuharalihased ja neliselja pikendus ?? alumised tagasisüsti jooksud (sprint/joostes pidevalt etteantud punktide vahel) ?? kiirus vastupidavus ?? alusta järgmisega (aluminetase): 20 sekundit töötage iga harjutuse kallal 30-sekundilise taastumisega iga harjutuse vahel – 3 seeriat 3-minutilise taastumisega iga ringi vahel. Lõpetage ringtreening kaks korda nädalas nii, et iga treeningu vahel on vähemalt 48 tundi.
esiliiga saab kogu maailmas märkimisväärse edutamise. seda tähistatakse kui maailma suurimat saadet, Sädelev Südamega Tennisekäevõru mis on vaadatuim spordiliiga. pool miljardit inimest saavad võimaluse vaadata esiliigat televisioonis. esiliiga fännid loevad uudiseid ja artikleid sündmuse kohta, vahetavad inglise esiliiga kuulujutte ja esiliigaga seotud kuulujutte, vaatavad teleuudiseid ja loevad erinevatest ajakirjadest spordirubriike. fännid koguvad mängudest videoid ja vaatavad neid videotes, kommenteerides konkreetsete mängijate mänge. esiliiga mängud televisioonis koguvad alati palju publikut ja neid peetakse õigustatult maailma kuulsaimaks spordisündmuseks.
nhl-i valitseva hokivoliniku gary bettmani sõnul on nhl-i hokihooaeg tsn-ile, Kanada kaabelspordivõrgule, Kõrgendatud Südamega Kullast Kõrvarõngad hiljuti antud intervjuus käest libisemas. ta pole kindel, et mängijate vahel on kokkulepe? ametiühingusse saab peagi jõuda. bettman väidab, et nhl vajab tugevat majandussüsteemi ja omanikud ootavad, Celestial Bleu Võlu Käevõru Komplekt kuni saavutatakse selline pakt, mis tagab liiga elujõulisuse. Lisaks kordas bettman nhl-liiga kurba finantsseisundit. nii omanikud kui ka mängijad vaidlesid, kas rahalised probleemid on tõesti olemas või mitte. mängijad?? ametiühing eitab kindlalt, et omanikel üldse rahalisi raskusi oleks. seda arvestades on mõlemal poolel raske ühtsele lahendusele jõuda, kui kõik maa peal teavad, Kõrgendatud Südamega Sõrmus Kuldne välja arvatud mängijad?? ametiühingut, et nhl on tõsistes rahalistes raskustes.
