linkervoet naar voren; rechtervoet naar achteren en gelijk met de hiel van de voorste voet; linkerarm uitgestrekt richting de dribbelaar; rechterarm uitgestrekt in de richting van de dribbel. de armen vormen de letter 'l'. Dit zal in het begin niet bepaald een comfortabele positie zijn voor de spelers. benadruk laag blijven om de reactietijd en het evenwicht te verbeteren. Controleer voortdurend de voetplaatsing, heupen laag, rug recht, balans tussen de voeten, arm- en handposities.
op deze positie wordt het verdedigende spel gespeeld. de spieren moeten getraind worden om deze positie te aanvaarden. (zeg tegen de hersenen dat het lichaam veel tijd op deze manier zal doorbrengen, dus pas je aan, schat! thedart vooruit en zijn gemaakt van plastic, aluminium, staaldraad of zelfs titanium! het enige waar je je zorgen over moet maken bij de assen is dat ze recht en onbeschadigd zijn, zodat de vluchten goed op hun plaats worden gehouden.
de nieuwste schacht is een draaiende schacht, Pandora Moments Charm-sleutelhanger die tijdens de vlucht niet ronddraait zoals je zou denken, maar de vlucht eenvoudigweg uit de weg beweegt als een andere pijl de vlucht tijdens het spel raakt. dit lijkt mij een geweldig idee, het helpt ook om de vlucht te beschermen. Dan blijven alleen de vluchten over, die in heel veel geweldige ontwerpen en materialen verkrijgbaar zijn. de vormen omvatten het klassieke 'vlieger'-ontwerp, die relatief groot zijn tot aan de peerdruppel en alle fasen daartussenin. een onderzoek uitgevoerd aan de George Washington University in de Verenigde Staten concludeerde dat het letselpercentage bij vechtsporttraining lager is dan bij andere contactsporten zoals rugby, american football, basketbal en hockey.
De meeste verwondingen die met vechtsporten gepaard gaan, Pandora Talisman Lab-grown Diamanten Sterhanger 0 zijn pijnlijke ledematen en pijn in de onderrug, meestal milde tot matige verwondingen. Vaak voorkomende verwondingen bij vechtsporten zijn onder meer: · huidbeschadiging, zoals snijwonden en blauwe plekken. · verstuikingen - veel verstuikingen komen voor in de enkels, Pandora Moments Armband Goud ellebogen en andere gewrichtsgebieden. Veel enkelverstuikingen ontstaan als gevolg van een onjuiste gewichtsverdeling tijdens het trappen. · verrekkingen - letsel aan de spier of pees. 
